“三伏天”是一年中最炎热潮湿的时候,养生应注意防暑,保证充足的饮水,不要等到口渴时才喝水。白天尽量少出去晃悠,出门记得带上遮阳伞防晒。少吃冰镇的食物,吃冰一时爽,但肠胃也容易受刺激,可以多吃绿豆、冬瓜、山药等清热利湿的食物。
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